04 PMT-Evenwichtsoefening en reactie-kosten

Doel:

theorie:

de vraag wanneer je op je gevoel zou kunnen reageren. En over het plan dat je voor jezelf hebt om de dingen naar wens te laten verlopen, op de lange termijn.

We hebben geoefend met het balanceren van omgedraaide doel-paaltjes versus het reageren op het omvallen op 45 graden.

Wanneer stuur je bij?

Je hebt een plan… Als de Realiteit niet klopt met jouw plan. Wat gebeurt er dan?
Wanneer moet ik dan ingrijpen (hoe snel moet ik ingrijpen), en hoe hard moet ik ingrijpen (met hoeveel wilskracht)?
Je kracht houdt op als je jezelf uitput door een te ruim plan dan kan dat heel sterk voelen maar als je jezelf niet terug kan halen dan wordt het glijden…
Maak af en toe een toekomstbeeld, – een jaar na nu- (los van middelengebruik wel-of-niet!) waar je naartoe wilt groeien. Hoe dat zou voelen, hoe dat zou zijn.
Maak dan gelijk ook een toekomstbeeld waar je naartoe groeit door vanaf nu een jaar lang in je gebruik weg te zakken…

Kom dan even terug naar hier-en-nu en voel welk toekomstbeeld jij jezelf gunt, óók als daar misschien prijskaartjes aan zitten.

Advertenties

Auteur: HansWest

Sinds ruim een kwart eeuw werkzaam als therapeut / supervisor. Gespecialiseerd in behandeling van controleverlies door verslavingen. Ik ben niet bezig met veroordeling van taboes. Ieder maakt de keuzes zoals hij/zij wil. Het draait erom dat we samen die keuzes zo maken dat je een gelukkig mens bent. Het is aan mij om daar helder en praktisch uitleg over te geven en je te helpen bij het zetten van stappen, het is aan jou om de stappen te zetten. Samenwerking staat voorop.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s