Nadeel – Voordeel balans opmaken (stap 3-4-5)

Voor- / nadelen balansen

Aan elk gedrag kleven voor- en nadelen, dit geldt zeker ook voor het veranderen van je eigen gedrag. In deze balans kan je de voor- en nadelen van gebruik en van verandering op een rijtje zetten. Daarbij is het belangrijk om ook na te denken over de korte- en de lange termijn.

Stel jezelf daarbij zo eerlijk als jou maar mogelijk is vragen als:

• Waar kijk ik naar uit als ik trek heb, waar verlang ik dan eigenlijk naar?
• Wat verwacht ik van m’n middel? (en kloppen die verwachtingen echt helemaal)?
• Wat mis ik als ik niet gebruik?
• Welke nadelen of problemen merk ik eigenlijk al terwijl ik gebruik
• Welke nadelen of problemen ondervindt ik in een later stadium doordat ik (regelmatig) gebruik?