08 – Smoezenboek

welke smoesjes ga je (jezelf)vertellen als het zo ver is?

Een smoes is een ‘meme’, een gedachte. Maar het is wel een gedachte die uitnodigt tot gedrag waar je achteraf spijt van krijgt. Als je de smoesjes gaat herkennen die je jezelf zult gaan vertellen, dan scheelt dat enorm op een dergelijk moment. Dan hoef je jouw gedachten niet meer zo serieus te nemen. Sommige smoezen zijn echt favoriet in bepaalde situaties.

ik denk bijvoorbeeld aan “daar heb ik toch schijt an” (zonder dat je invult waaraan of op wiens bordje dat geserveerd gaat worden, bijvoorbeeld) is dat werkelijk zo?


smoezen (uit eigen werk) ūüėČ

Wat zijn de drie door jou meest gebruikte smoezen, jouw meest favoriete smoezen (op dàt moment!).
en telkens:

  • Wat denk jij dat “waar” is als de trek groot genoeg is geworden om “jouw denken te bepalen?”
  • Waarom is dit een smoes en wat is er eigenlijk √®cht aan de hand dan?











    en… wat is nou eigenlijk “DE number 01 smoes :-)” voor jou?


    Integrative-Addiction-Mannagement-START-button‚Äé
    Homework/Huiswerk Coachee‚Äé
    West-coaching-compass
    Homework/Huiswerk Coaches
Advertenties