Integrative Addiction Management

Integrative Addiction Management (IAM)

These are a number of steps that can be taken to get where you want to be in your life. Apparently something that is called “dependence” or even “addiction” (even tho they are often defined rather poorly) plays a role otherwise you wouldn’t be reading this.

Integrative Addiction Management is a flexible and 100% secular way of working towards the goals you choose, together with other people who also notice the effects of “dependence” / “addiction”. We are aiming toward regaining control and abstinence is just another way of control. You are responsible for your actions and we wouldn’t want to restrict your options beforehand. Your choices have to be yours.

Control is so much more than abstinence

You are the sole responsible person in your life’s story, which does not mean that you are on your own in this. There are thousands of people who have to take this a little more seriously than most of us.

For coachees we do advise to start with:

  • Answer this question dayly for a forthight: Gebruik bijhouden and
  • I would advise you to at maybe inform your general practitioner -maybe meds can help here-or-there
  • I would advise you to at find yourself a integrative addiction coach to talk with, to meet face-to-face or over Skype/ phone
  • an I would advise to least start some breathing techniques (especially “anti-craving breathing”) or practice the ABCDaaah© daily to get better results when you’d really start to need it.
  • and perhaps take a look at: Hoe vaak nog?

and then start working to find your own way…
It is advisable to have a goal and an idea of how to get there

to be continued…

Coachee Homework

00 – Gebruik bijhouden

02 – Cons and Benefits / Na- & voordelen

03 – Genetics Biology Emotions Social / Genetisch Biologie Emotions Social

04 – Routekaart lezen

05 – Plan van Aanpak

07 – Tips Self-Control / Tips Zelf-controle

Als je op zoek bent naar inspiratie om ideeën op te doen om mensen te helpen bij controle dan is het misschien handig om even te kijken op: zelfcontrole.info Bepaal voor jezelf eens welke 3 tips jij in jouw plan wilt opnemen Aandachtspunt… het kan zijn dat mensen die terecht hebben ingezet op abstinentie weer … Lees verder 07 – Tips Self-Control / Tips Zelf-controle

08 – (Nood) Plannen bij craving, uitglijden, wegglijden

Voor het leven met een verslaving is het verstandig om er over na te denken welke (nood)plannen je in gang wilt zetten om in de toekomst jezelf houvast te geven als verslaving weer eens om zich heen begint te grijpen in jouw leven. We doen er natuurlijk alles aaan om het goed te laten gaan. … Lees verder 08 – (Nood) Plannen bij craving, uitglijden, wegglijden

08 – Smoezenboek

welke smoesjes ga je (jezelf)vertellen als het zo ver is? Een smoes is een ‘meme’, een gedachte. Maar het is wel een gedachte die uitnodigt tot gedrag waar je achteraf spijt van krijgt. Als je de smoesjes gaat herkennen die je jezelf zult gaan vertellen, dan scheelt dat enorm op een dergelijk moment. Dan hoef … Lees verder 08 – Smoezenboek

09 – Repetition / Herhaling

11 – The feeling of good or important! / Lekker Belangrijk!

12 – Identity (damage report) / Identiteit (schadeformulier)

13 – Central motivations/ Centrale motivaties

99 – Paying Back / Terugbetaling

Advertenties