Auteur: HansWest

Sinds ruim een kwart eeuw werkzaam als therapeut / supervisor. Gespecialiseerd in behandeling van controleverlies door verslavingen. Ik ben niet bezig met veroordeling van taboes. Ieder maakt de keuzes zoals hij/zij wil. Het draait erom dat we samen die keuzes zo maken dat je een gelukkig mens bent. Het is aan mij om daar helder en praktisch uitleg over te geven en je te helpen bij het zetten van stappen, het is aan jou om de stappen te zetten. Samenwerking staat voorop.

Smoezen boek -inhoudelijk-

Inleiding

Verslavingen hebben de neiging om ‘goed gepraat’ te worden, vaak niet eens bewust maar wel heel consequent.

Zie het huiswerk: Smoezenboek

Beetje een rotwoord misschien “smoezen”… maar waarom ik het toch gebruik dat heeft de volgende reden:
Bepaalde gedachten worden gevormd door gevoelens die zo groot zijn geworden dat zij de inhoud van je gedachten gaan bepalen. Abstract? OK een voorbeeldje dan. De mensen die af willen vallen zullen herkennen dat je maar beter tijdig een boterham kan eten want anders dan wordt de honger zo groot dat je allerhande vette en zoete herrie naar binnen begint te schuiven met als belangrijkste ‘redenatie’: “ach eentje kan geen kwaad” :-S

…maar waarom nou dat vervelende woord “smoesjes”?
Lees verder “Smoezen boek -inhoudelijk-“

#Detoxificatie thuis, als je ineens stopt met gebruiken #afkick

Voorbereiding van detoxificatie en afkick

Het doel is duidelijk: het gebruik moet omlaag of zelfs terug naar nul. Dat is enerzijds gezond op de lange termijn maar dat is tegelijkertijd op korte termijn, biologisch gezien een verstoring van het evenwicht met het middel waarin je terecht bent gekomen door het regelmatig gebruik. Zeker wanneer je dagelijks genoeg downers gebruikte (bijvoorbeeld alcohol, GHB, benzodiazepine) dan zal jouw biologie die downers echt wel even fors missen als je die ineens stopt. Als je veel gebruikt dan kan dat zelfs leiden tot insulten die ècht gevaarlijk kunnen zijn.

Daarom is stap één meestal dat je even naar de huisarts gaat om te vragen of het verantwoord is om ineens te stoppen.

Je wilt je in het kader van gezondheid en de verbetering van jouw levenskwaliteit immers géén insult op je hals halen.

Ook is het verstandig om als voorbereiding (zie hier op ControleerjeVerslaving.nl) zodat het straks, als je gestopt bent, makkelijker is om de controle in handen te houden. Als je weet waarvoor je het deed dan wordt het makkelijker om alternatieven te vinden.
Lees verder “#Detoxificatie thuis, als je ineens stopt met gebruiken #afkick”

Maatschappelijk stigma van verslaving

We kunnen alles op het niveau van de verslaafde mens zelf blijven bekijken maar ik denk dat het goed is om soms een integratieve helicopter-view in te nemen als we kijken naar middelengebruik, verslaving en (maatschappelijke) gevoelens. In de Integratieve Theorie van Petzold wordt er heel regelmatig bewust een ander niveau van waarnemen gekozen om een nieuw en completer perspectief te krijgen op problemen van een bepaald niveau. En zeker een onderwerp als verslaving vereist nogal wat perspectief-flexibiliteit!
Dus als we niet alleen naar de hersenstam kijken of niet alleen naar de persoon met een verslaving maar uitzoomen naar een gezinsperspectief, een woon-/wijk-perspectief of zelfs een maatschappelijk perspectief dan komen we er niet omheen. Laten we heel helder zijn: er is een duidelijk maatschappelijkstigma van verslaving!
Neem nou alleen maar het idee dat middelengebruik “vanzelf wel ophoudt als we het maar hard genoeg veroordelen (lees: criminaliseren)”. Wat is de manier van denken die onder zo’n mening zit?
Lees verder “Maatschappelijk stigma van verslaving”

Routekaart bekijken

Ik geef de verbanden die ik in 30 jaar verslavingszorg ben tegen gekomen een beetje overzichtelijk weer in een soort van route-map. Ik geef dat gratis weg (als work-in-progress want dit is nooit af: nieuwe inzichten zullen altijd aanvullen)
Ik heb dat gedaan in een “Prezi”. Daar kan je enerzijds het algemene verhaal volgen door te klikken op de pijltjes naar links en rechts. Maar er is ook nog meer te ontdekken wanneer je zelf heen-en-weer muist en inzoomt of uitzoomt:

Kijk eens een tijdje naar de:

“Routekaart naar
controle van verslaving”

en heb het er over met elkaar. Lees verder “Routekaart bekijken”

Zelfcontrole: nieuwe ideeën?

Als je op zoek bent naar inspiratie om ideeën op te doen om mensen te helpen bij controle dan is het misschien handig om even te kijken op:

zelfcontrole.info

oh, en mocht je goeie ideeën hebben die er niet bij staan… zet ze er dan bij AJB?

Aandachtspuntje… het kan zijn dat mensen die terecht hebben ingezet op abstinentie weer aan het twijfelen worden gebracht over iets waar ze maar verstandiger niet meer over zouden twijfelen… Als je twijfelt waar je eerst niet over twijfelde… bedenk je dan even of je daar wel over zou moeten twijfelen… Praat er over met mensen die jou kennen en die weten wat er voor jou belangrijk is. We kennen allemaal het risico dat twijfel met zich mee kan brengen dus soms is het handig om te twijfelen aan het nut van twijfelen 😉 Een oplossing kan zijn: bespreek het met mensen (die je hier ontmoet).